Welcome to Fitness Center

Lorem ipsum rhoncus euismod risus tristique imperdiet Morbi fringilla

Read More»

The Fitness

Lorem ipsum rhoncus euismod risus tristique imperdiet Morbi fringilla

Read More»

Welcome to Fitness Center

Lorem ipsum rhoncus euismod risus tristique imperdiet Morbi fringilla

Read More»

ඔයාල බොඩිබිල්ඩින් ගැන අහල තියන මත මොනවද? බොඩිබිල්ඩින් ගැන තියන මිත්‍යා මත

★.ප්‍රශ්නය -ABS වලට ව්‍යායාම කරද්දී ඇඟ හැදෙන්නේ නෑ . පිළිතුර – ABS වලට ව්‍යායාම කරනවා කියන්නේ මහත අයගෙ බඩ අඩු කරන එකත් .සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයේ අයගේ ABS මතු කරලා ගන්න එකත් තමයි.ඒ වගේම අපි දන්නවා ABS වලට ව්‍යායාම කරද්දී අපි ආහාර පාලනය කරනවා කියලා .ඒක නිසා අපි ආහාර වලින් ගන්න ශක්තියට වඩා වැඩියෙන් දහනය කරනකොට අපේ […]

Read More »

ABS වලට ව්‍යායාම කරද්දී ඇඟ හැදෙන්නේ නෑ? මේක ඇත්තක්ද? මෙන්න උත්තරේ

ABS වලට ව්‍යායාම කරනවා කියන්නේ මහත අයගෙ බඩ අඩු කරන එකත් .සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයේ අයගේ ABS මතු කරලා ගන්න එකත් තමයි.ඒ වගේම අපි දන්නවා ABS වලට ව්‍යායාම කරද්දී අපි ආහාර පාලනය කරනවා කියලා .ඒක නිසා අපි ආහාර වලින් ගන්න ශක්තියට වඩා වැඩියෙන් දහනය කරනකොට අපේ ඇගේ තියන ශක්තිය අවසන් වෙලා ඇඟේ මේදය වශයෙන් ගබඩා වෙලා තියන […]

Read More »

ඇඟ හදන හරි ක්‍රමය මුළ සිට

Bodybuilding වචනය ඇසූ සැනින් අපේ ඔලුවට එන්නේ Jay Cutler වගේ දැවැන්ත ශරීරයක් සහිත කායවර්ධකයන්. බොහෝ දෙනෙක් කායවර්ධන මධ්‍යස්ථාන(GYM) වලට යන්නේ ‘හැමෝම යන නිසා’ මිසක්, දැනුමක් ඇතිව නොවේ.කායවර්ධනය යනු ඉතා පුළුල් පාරසයක විහිදුනු ක්‍රීඩාවක්. කෙනෙක් ඒ සඳහා යොමු වෙනවා නම් ඒ පිළිබඳව සුලු හෝ දැනුමක් සහිතව පටන් ගත යුතුය.බොහෝ අය කායවර්ධන මධ්‍යස්ථාන වලට ගොස් මාසයකින් දෙකකින් […]

Read More »

4 TRICKS TO IMPROVE YOUR DEADLIFT

There is nothing more rewarding than walking up to a heavy loaded barbell and pulling it up with all your might. Deadlifts are a key exercise in building a great physique. If you’re looking to pack on slabs of rock hard muscles you should be deadlifting. Deadlifts work almost every muscle in our body, especially […]

Read More »

THE COMPLETE 4-WEEK BEGINNER’S WORKOUT PROGRAM

In the realm of fitness, three-month programs dominate the landscape. You’ve even seen plenty of them in this magazine over the years. Are they effective? Absolutely. But we’re going to let you in on an interesting secret: It doesn’t necessary take eight or 12 weeks to get your feet wet in the gym. Not that […]

Read More »